| |
|
・ |
「BMI（Body Mass Index = ボディ・マス・インデックス）」とは、肥満や痩せを知る国際的な指標で、体格指数とも呼ばれ、健康診断の結果などにも表示されることが多くなっています。 |
・ |
「BMI 」の算出方法は、『体重（kg）÷身長(m）÷身長(m）』です。 |
・ |
BMI 『22』前後の人が肥満に関係する病気になりにくいという研究結果から、この指数を利用して算出した体重を『適正体重』とし、『身長(m）×身長(m）×22』で算出します。 標準体重とも言われます。 |
・ |
ただし、適正体重がそのままその人のベストの体重というわけではなく、人それぞれの体格や体型などの個人差は考慮されていないため、あくまでも参考とされています。 |
・ |
「BMI」の判定が「25未満」で肥満に当てはまらない場合でも、ウエスト・ヒップ比で「内臓肥満」と判定された場合は、脂肪肝になりやすいということですので注意が必要です。「ウエスト・ヒップ比」もチェックしてみてください。 |
・ |
また、ウエスト周囲径で内臓脂肪の量がある程度判別できるとされています。
ウエスト周囲径 |
男性 |
85cm |
以上になると内臓脂肪蓄積の可能性が高くなるとされる。 |
女性 |
90cm |
特に皮下脂肪が薄い場合は、内臓脂肪の量がウエスト周囲径と密接に関連していて、男性は皮下脂肪は少なく内臓脂肪が多いので、ウエスト周囲径が内臓脂肪蓄積の指標になるとされます。
メタボリック症候群の第一の基準です。 |
|
BMI・体格指数