BMI 早見表・体格指数早見表
Body Mass Index
『BMI値』『標準体重』なども求めることができます。

  • BMI(ビーエムアイ)とは、Body Mass Index (ボディ・マス・インデックス)の頭文字を取ったもので、体重と身長の数値を使って肥満や痩せを知る国際的な指標です。日本では体格指数と訳されます。
  • ここでは、身長と体重を5cm刻み、5kg刻みの表にして直感的にBMI値が分かるようにしました。「BMI早見表」です。
  • BMI値を求めるプログラムも併載していますが、必要カロリーなども表示される「詳細版」はこちらの別ページで  ご覧ください。
  • 判断基準・数値などは変更になる場合があります。最新の情報を医学サイトなどでご確認ください。
  • 乳児・幼児の場合は「カウプ指数」を、児童・生徒の場合は「ローレル指数」のプログラムをご利用ください。
身長   cm    
体重   kg    
BMI値 
標準[適正]体重  kg
『標準[適正]体重』は、 BMI を『22』とした時の体重
肥満度  %
現在の体重 − 標準体重 =  kg です。
 *必要カロリーなども表示される「詳細版」はこちらのページで  
BMI に基づく肥満の判定基準
BMI 判定
18.5未満
低体重
18.5~25未満
普通体重
25~30未満
肥満1度
肥満  
30~35未満
肥満2度
35~40未満
肥満3度
BMI35以上は
高度肥満
40以上
肥満4度
  • BMIが 25 を超えると肥満と判定されます。
  • 肥満の内、BMIが 35 を超えると高度肥満と判定されます。
* 成人での値です。 (「日本肥満学会2011」などによる)
目標とするBMIの範囲(18歳以上)1,2
「日本人の食事摂取基準(2020年版)」より
年齢(歳) 目標とするBMI(kg/m2
18~49 18.5~24.9
50~64 20.0~24.9
65~74 3 21.5~24.9
75 以上 3 21.5~24.9
1 男女共通。あくまでも参考として使用すべきである。
2 観察疫学研究において報告された総死亡率が最も低かった BMI を基に、疾患別の発症率と BMI の関連、死因とBMI との関連、喫煙や疾患の合併による BMI や死亡リスクへの影響、日本人の BMI の実態に配慮し、総合的に判断し目標とする範囲を設定。
3 高齢者では、フレイルの予防及び生活習慣病の発症予防の両者に配慮する必要があることも踏まえ、当面目標とする BMI の範囲を 21.5〜24.9 kg/m2 とした。
厚生労働省
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Last updated : 2022/05/27